황제 다이어트
황제 다이어트는 1972년 미국의 의사 앳킨스(Dr. Atkins) 박사가 쓴 《다이어트의 혁명》이라는 책 내용에 근거한 식이요법입니다. 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물을 줄이는 식단으로, 창시자의 이름을 딴 '앳킨스 다이어트'로도 알려져 있습니다. 탄수화물을 제한하는 모든 저탄수화물 식이의 조상쯤 될 수 있습니다. 황제 다이어트는 빵과 국수, 쌀, 감자와 고구마, 과일 등 탄수화물을 최대한 섭취하지 않으면서 대신 고기, 생선, 햄과 치즈, 계란, 버터 등의 섭취를 늘리면서 체중을 감량하는 식단입니다. 채식 다이어트와는 반대로, 고기를 마음껏 먹으면서 체중을 줄일 수 있는 식이요법이기 때문에 황제 다이어트라고 불리게 되었습니다. 황제 다이어트와 비슷한 왕세자비 다이어트도 있는데, 왕세자비 다이어트는 황제..
2024. 7. 9.
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